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Archive | Wolf

16.07.2013 Mein Rücken ist schön breit geworden, dank des Expanders.

Wie alles anfing – Teil 3 (Wolf)

Im ersten Teil dieser Reihe ging es darum wie ich überhaupt mit dem körperlichen Training anfing. Der zweite Teil behandelt meinen Weg durch verschiedene Sportarten und die dort gemachten Erfahrungen. Dieser dritte und letzte Teil der Reihe “Mein sportlicher Werdegang” behandelt grob die letzten 6 Jahre meines Trainings. Die Veränderung in meinem Training begann mit […]

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Bizeps Beugen Expander

Wie alles anfing – Teil 2 (Wolf)

Im Ersten Teil meines sportlichen Werdegangs ging es darum, wie ich überhaupt damit anfing zu trainieren, mich zu bewegen und meine ersten “Erfolge”. Im Judo-Training habe ich dann erstmals erfahren wie Hebelwirkungen Dinge vereinfachen können. Sehr interessant für mich! Jedoch habe ich in der Zeit aufgehört meine morgendlichen Liegestützen zu absolvieren. Etwas danach kam noch […]

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Fitness-App

Fitness-Apps: Segen und Fluch

Anfang letzten Jahres begann mit dem Kauf meines ersten Smartphones die Nutzung von Fitness-Apps. Ich wollte wissen: “Was verbrenne ich eigentlich während dem Training?” Mein Smartphone kann ich mit Hilfe von ANT+ mit einem Brustgurt koppeln und damit eine relativ genaue Ermittlung der verbrannten Kalorien machen. Damals machte ich es so, dass ich meinen Grundbedarf […]

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Bizeps Beugen Expander

Wie alles anfing – Teil 1 (Wolf)

Es kommt nicht von ungefähr, dass ich da stehe wo ich bin, dass ich so stark bin und so viel Spaß daran habe mich zu bewegen und bei jedem Training versuche besser zu sein als das letzte Mal. Meine Geschichte, mein sportlicher Werdegang, ließ mich zu dem wachsen was ich jetzt bin…expanderkrank. Das erste Mal […]

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Stahl Expander, Steel Chest Expander

Mein erstes Mal (Wolf)

Expander, das erste Mal Endlich ist es soweit! Der Traum eines Stahl-Expanders ist am Freitag bei mir angekommen, versendet von Ratazong. Das schöne Teil hat ein Gewicht von 7,1 kg und 7 Federn. Und wie das so oft mit neuen Dingen ist, ich konnte ihn nicht einfach rum liegen lassen und bis zum nächsten Training […]

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