Top

Die Kniebeuge

Die Kniebeuge ist eine sehr wichtige Ganzkörperübung mit immensem Übertrag auf sämtliche Sportarten, die einen stabilen Rumpf und starke Beine benötigen, ebenfalls ist sie wichtig und grundlegend um weitere Übungen wie den Snatch (Reißen) oder auch den Jerk (Stoßen) zu erlernen. Wie du sie richtig ausführst, lernst du auf der Seite zur Kniebeuge – Die korrekte Form ist das A und O.

Wenn du die Kniebeuge, den Liegestütz und den Klimmzug erlernt hast kannst du dich immer und überall fit halten, egal ob im Hotel, im Park oder zu Hause.

Zum Anfang könntest du zum Beispiel versuchen über den Tag verteilt so viele Wiederholungen je Übung zu machen, bis zu die Zahlen des Ungeschriebenen Gesetzes erreicht hast.

, , , ,

No comments yet.

Schreibe einen Kommentar

© Expanderkrank 2013-2017.

WordPress Security