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Eintrag 2 – Zuckerfrei

Eintrag 2 – Zuckerfrei

Viel zu lange liegt mein letzter Eintrag zurück, deshalb hole ich das nun nach und gelobe Besserung. Die letzten Arbeitswochen vor dem Winterurlaub waren anstrengend und auch im privaten Rahmen gab es Action, so das Zeit wiedermal Mangelware war.

Im letzten Eintrag hab ich angemerkt das Zucker in meinen Augen negative Auswirkungen hat auf das was ich vor hab. Ich stehe nicht alleine mit dieser Meinung da. Das Thema war schon viel früher aktuell.

Samstag, 14.12.2013

Klimmzüge: obergriff: 25, 20, 21, 20, 20

Klimmzüge: untergriff: 22, 21, 20, 21, 20

Liegestütz: 40

Brustziehen(vorgebeugt): 3x2x3 3×3

Überkopfdrücken: 2x7x7 6×7

Wippe: 6×6 10×6 4×6 7×6

Überkopfzug(vorne): 4×6 5×6 3×6

Brustpresse: 2x5x4 6×4

Freitag, 13.12.2013

Klimmzüge: 26(obergriff), 28(untergriff)

Liegestütz: 133

Donnerstag, 12.12.2013

Überkopfdrücken: 2x6x7 5×7

Wippe: 3x8x6

Überkopfzug(vorne): 3×6 2x4x6

Mittwoch, 11.12.2013

Klimmzüge: 28, 23

Liegestütz: 125

Überkopfdrücken: 3x3x7

Wippe: 4×6 5×6

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