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Hinter den Kulissen

Auf der Homepage Expanderkrank.de und auch bei YouTube gibt es aktuell sehr wenig neues zu sehen. Dieser Beitrag soll etwas Licht ins Dunkel bringen: Was passiert aktuell hinter den Kulissen? Hinter den Kulissen 1. Allgemein Ich bin noch in meiner Ausbildung und diese ist mir aktuell wichtiger als die Homepage. Das hört sich erstmal krass […]

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Protein Shake, Milk Shake, Muskelaufbau, Nahrungsersatz, Mahlzeitersatz

Rezepte – Protein-Shakes

Zonk:Hey, macht mal eine Abteilung für Rezepte für chemie- und eiweißpulverfreie Eiweißshakes auf! Hab zwei gut Rezepte: — Rocky Balboa Shake ————————— 150 bis 200 ml Wasser + 3 Bio-Eier oder von freilaufenden Hühnern vom Bauerladen o.ä. (aus dem Supermarkt oder selbst vom Bio-Discount weiß man nie wie lange sie schon beim Großhändler rumlagen und […]

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