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Neue Übungen: Überkopfzug, Brustziehen, Schulterziehen

Es gibt neue Übungsbeschreibungen!

Überkopfzug – vorne – auf Englisch heißt diese Übung Overhead Downward Pull front und ist die richtige Übung für eine höhere Klimmzug-Wiederholungszahl.

Überkopfzug – hinten – auf Englisch heißt diese Übung Overhead Downward Pull back und ist die richtige Übung für einen breiten Rücken.

Brustziehen – auf Englisch heißt diese Übung Front Ehest Pull und gilt noch heute als einer der brutalsten Übungen, die mit dem Expander durchgeführt werden können.

Schulterziehen – auf Englisch heißt diese Übung Lateral Raise und ist sicher vielen schon bekannt, sie ist die richtige Übung um schöne runde Schultern zu formen.

 

Viel Spaß beim Training und stärker werden!

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