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Tag Archives | Fitness

Ab Wheel Roll Out DIY selbstgebaut

Build an Ab Wheel

DIY – Ab Wheel Instructions What you need Lawnmower Wheel Metal Pipe, Length: 30cm, that fits into the Lawnmower Wheels Eye Isolating Foam for Pipes 2 Tube Squasher (Is this the right term? I don’t know, please let me know. It is a ring that is adjusted by a screw to tie ropes and tubes together.) […]

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Strandkörper, schnell abnehmen High Speed Diet HSD

Strandkörper (Deutsch)

Der Sommer ist da und dein Körper ist noch nicht ganz fit für den Strand? Hier und da sind noch 1-2 Pfund zu viel am Strandkörper? Du willst schnell abnehmen? Dem soll mit diesem Artikel geholfen werden. Es ist kein Mittel um längerfristig (länger als 4 Woche) kontrolliert abzunehmen, sonder es geht um den schnellen Erfolg. […]

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Zirkel-Training Circle

Circle-Training: One More Round

Circle-Training: Get fitter every round Who dosen’t know about it from School – the good old Circle-Training! One of the oldest methods to train your cardio and muscles, burn fat and shape your body. Especially in the dark season of the year many weekend-athletes want to train their cardio at home or start in the […]

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