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Expanderkrank, was ist das?

Expanderkrank ist die Seite, die dir helfen wird zu Hause enorme Kraft aufzubauen und dir zusätzlich nützliche Tipps und Hilfestellungen bietet. In erster Linie geht es um das Training mit dem Expander, auch Chest Expander oder Cables genannt. Über die Vorzüge und alltagstaugliche Kraft dieses gelenkschonenden Trainings erfahrt ihr hier mehr. Jedoch wird der Expander nicht das einzige besprochene Trainingsgerät bleiben. Wir werden dir auch die wichtigsten Langhantelübungen vorstellen, mit Hilfe derer du einen besseren Körper aufbauen kannst. Zusätzlich wird es einen Bereich für BWE (Körpergewichtsübungen) geben, damit du immer und überall fit bleiben kannst!

Das besondere an Expanderkrank ist, dass wir, also Ratazong und Wolf, wissen wovon wir sprechen. Du bekommst hier keinen Bullshit und verkomplizierte Übungen oder Trainingsanleitungen, sondern einfaches, ehrliches und wirkungsvolles Training ohne Schnickschnack! Alles was wir dir hier präsentieren ist erprobt und für gut befunden.

Wir beschäftigen uns schon viele Jahre mit Sport. Ratazong hat in den vergangenen 11 Jahren viel Erfahrung mit schweren BWE’s, dem Expander und der Lanhantel gesammelt und sich stets verbessert. Wolf hat in den letzten 9 Jahren viel Erfahrung mit BWE’s, Kettlebell, Sandsack und Expander-Training gesammelt.Nun haben wir uns zusammen getan um dir, unserem interessierten Leser, das wichtigste und beste unseres Wissens preis zu geben.

Unser Motto: Stärker sein und brutaler aussehen, als gestern!

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