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Life Style Cardio – abnehmen ohne mehr zu tun

Nebenbei abnehmen!

Wer versucht anzunehmen kommt irgendwann an den Punkt wo er das Gefühl beim Abnehmen hat nicht mehr weiter zu kommen. Statt die Diät zu verändern und sich den Kopf zu zerbrechen erhöht man einfach seinen Life Style Cardio und kurbelt damit den Stoffwechsel wieder an.

Uh, ein neues Wort, hab ich noch nicht gehört, welches mysteriöse Rezept verbirgt sich dahinter?

BEWEG DEINEN ARSCH!

Einfach und kompromisslos, wenn es nicht weiter geht, dann beweg dich mehr!

„Aber wie, ich lebe schon aktiv?“ wird sich der eine oder andere denken.

– NEIN, tust du nicht!

Wie viel sollte man sich bewegen?

So viel und oft, wie es geht! Nutze deine Füße, dein Fahrrad, Longboard, Skates oder was auch immer, Hauptsache du bewegst dich!

Zählt in der Bahn stehen bleiben auch dazu?

Auf jeden Fall und ohne festhalten erst drei mal. Werde zum Straßenbahn Surfer und halte dein Gleichgewicht ohne deine Hände!

Was kann ich noch machen?

Steige eine Haltestelle früher als nötig aus und laufe.

Parke etwas weiter entfernt, damit du mehr laufen musst.

Mache einen kleinen sportlichen Wettbewerb mit deinen Freunden.

Stehe auf einem Bein, während du auf die Bahn wartest.

Wer einmal anfängt darüber nach zu denken wann er sich wie mehr bewegen kann, dem eröffnen sich völlig neue Welten und der Körper dankt es einem. Nicht nur durch Abnehmen, auch durch weniger Stress und einen freieren Kopf, wenn Bewegung hilft Dinge zu verarbeiten!

Als weiterführenden Artikel empfehle ich dir Immer und überall fit.

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