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Rückenpresse

Der Beitrag zur Rückenpresse wurde nun mit Bildern versehen.

Diese grandiose Übung ist einer der grundlegenden beim Expander-Training, wenn nicht sogar DIE grundlegende. An Hand ihrer kann man gut sehen wie viel Kraft durch das Training mit dem Expander aufgebaut werden kann. Sie hilft auch enorm die Liegestützen-Wiederholungszahl zu verbessern.

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