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Tag Archives | Gesundheit

Expander vs Weights

Expander vs. Gewichte

Gewichte (Kurz- und Langhantel) haben einen festen Platz im Training und sind unersetzbar! Expander hätten einen ähnlichen Platz verdient, da sie andere einzigartige Kräfte aufbauen. 1) Mobilität Der augenscheinlichste Vorteil von Expandern ist ihre Mobilität. Ein ganzer Expander passt locker in die Reisetasche oder den Rucksack und kann auf Reisen mit genommen werden. Abgesehen von den […]

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Front Lever Versuch 1

Der Sommer kommt!

Der Sommer kommt…naja, außer dem Kalender gibt es noch keine Vorboten des Sommers, aber davon wollen wir uns nicht abschrecken lassen. Sommer, das steht für Sonne, Park, Baggersee, Bier und Grill-Partys – aber es soll jetzt nicht darum gehen ein Bier zu trinken und sich das nächste Steak zu grillen. Statt dessen geht es darum […]

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Fitness-App

Fitness-Apps: Segen und Fluch

Anfang letzten Jahres begann mit dem Kauf meines ersten Smartphones die Nutzung von Fitness-Apps. Ich wollte wissen: „Was verbrenne ich eigentlich während dem Training?“ Mein Smartphone kann ich mit Hilfe von ANT+ mit einem Brustgurt koppeln und damit eine relativ genaue Ermittlung der verbrannten Kalorien machen. Damals machte ich es so, dass ich meinen Grundbedarf […]

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Stahl Expander, Steel Chest Expander

Trainingspause durch Erkältung

Eine beginnende Erkältung ist scheiße! Mal ganz ehrlich, wer freut sich darüber krank zu werden? Also ich freue mich sicher nicht darüber, weil mir das Training so viel Spaß macht. Früher, als ich unerfahren war, hatte ich große Angst davor krank zu werden, da ich davon ausging, meinen gesamten Trainingsfortschritt dadurch zu verlieren. Zum Glück bin ich […]

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© Expanderkrank 2013-2017.

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