Trainingsgewohnheit – regelmäßiges Training an gewohnten Terminen, doch wie schafft man das? (mehr …)
Tag Archives | Nützlich
Trainingsplan erstellen 2
Von der SMARTen Zielsetzung zum eigentlichen personalisierten Trainingsplan. (mehr …)
Trainingsplan erstellen 1
Jeder der sportlich etwas effektiver und erfolgreicher trainieren will nutzt dafür einen Trainingsplan. (mehr …)
Puls, VO2max & Herzfrequenz
Nach der Erfindung der Pulsuhr (1983), entstand in den 1990ern eine Ära der Pulsmesser. Wurde sie mit den Fitness-Trackern überholt? (mehr …)
Trink Brüderchen, Trink!
Sportler müssen trinken, denn beim Sport schwitzt man und das Trinken ersetzt die aus geschwitzte Flüssigkeit. Aber wann und wie viel überhaupt? (mehr …)
Was tun bei Stress? – Entschleunigung des Lebens
Was kann man gegen Stress tun? Wie kann man ihn „bekämpfen“? Und was ist Entschleunigung? (mehr …)