Trainingsgewohnheit – regelmäßiges Training an gewohnten Terminen, doch wie schafft man das? (mehr …)
Tag Archives | Training
Trainingsplan erstellen 2
Von der SMARTen Zielsetzung zum eigentlichen personalisierten Trainingsplan. (mehr …)
Trainingsplan erstellen 1
Jeder der sportlich etwas effektiver und erfolgreicher trainieren will nutzt dafür einen Trainingsplan. (mehr …)
GPP vs SPP
The will to win ist important, but the will to prepare is vital. – Joe Paterno (Penn State football coach) (mehr …)
Intervall-Training
Es geht um die Vor- und Nachteile des Intervalltrainings, verschiedene Variationen und wie du dir dein eigenes Intervalltraining zusammen baust. (mehr …)
Puls, VO2max & Herzfrequenz
Nach der Erfindung der Pulsuhr (1983), entstand in den 1990ern eine Ära der Pulsmesser. Wurde sie mit den Fitness-Trackern überholt? (mehr …)